I programmi di autodifesa F.I.D.P.
Percorsi pratici e concreti aperti a tutti, a Lecce. Impara a gestire le situazioni di pericolo, acquisire riflessi immediati e rafforzare la sicurezza personale partendo da qualsiasi livello fisico.
Le nostre aree di addestramento
Ogni programma affronta scenari concreti per sviluppare prontezza fisica e mentale contro ogni tipo di aggressione.
Corso base e difesa da strada
Il punto di partenza ideale per principianti. Sviluppa riflessi istintivi, coordinazione e le prime tecniche fondamentali per proteggerti nella vita quotidiana.
Sopravvivenza urbana e realtÃ
Simulazioni sotto stress e tecniche operative per neutralizzare aggressioni improvvise in ambienti urbani complessi e spazi ristretti.
Gestione del conflitto e terza persona
Controllo dell'escalation verbale, gestione della paura e protocolli specifici per difendere familiari, compagni o persone in difficoltà .
Un metodo accessibile ed efficace per tutti
Crediamo fermamente che chiunque, uomo o donna, possa imparare a difendersi. Attraverso la scomposizione e la memorizzazione del movimento, costruiamo risposte naturali adatte alla tua corporatura.
Come si svolge l'allenamento
Ogni sessione inizia con una fase mirata di preparazione atletica, pensata per scaldare il corpo e migliorare reattività e resistenza. Successivamente si passa allo studio delle tecniche: scomponiamo ogni singolo movimento per poi riassemblarlo e affinarlo progressivamente. Questo metodo analitico assicura che il gesto diventi un automatismo memorizzato, permettendo a ciascun allievo di trovare e consolidare la propria reazione ideale.
Inizia subito con una prova
Non serve alcuna preparazione atletica pregressa per iniziare. Puoi provare subito il nostro metodo e conoscere gli istruttori a Lecce: contattaci via telefono, WhatsApp o email fidplecce@gmail.com per prenotare la tua lezione di prova gratuita.
